Du willst deine Gesundheit in deine Hände nehmen?
Herzlichen Glückwunsch! Dann ist dieser Online-Kurs das Richtige für dich!
Eine gesunde Entscheidung, denn die Ernährung ist ein großer Baustein deiner Gesundheit.
Ich bin Alexandra Friedhoff, Ernährungs- und Gesundheitscoach für die LCHF-Ernährung – präziser: Low Carb High/Healthy Fat (LCHF) – wenige, aber gesunde Kohlenhydrate – mehr gesundes Fett.
Mir ist es wichtig, dir Wissen an die Hand zu geben, wie sich Lebensmittel auf deine Gesundheit auswirken. Deshalb habe ich diesen Online-Kurs „Du kannst Gesundheit!“ für dich kreiert.
Es gibt mannigfaltige Ernährungsformen und in den Sozialen Netzwerken diverse Tipps. Trotzdem gelingt es vielen nicht, diese dauerhaft umzusetzen oder wirkliche gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen.
Du kennst doch bestimmt auch folgende Aussagen:
🥦 Fett macht fett
🥦 Zu viele Eier erhöhen den Cholesterinspiegel
🥦 Vollkornprodukte sind gesund
🥦 Fleisch ist schlecht für die Gesundheit
🥦 Bei Migräne sollst du ständig Kohlenhydrate essen
🥦 Die Liste ist endlos…
Du bist angesichts der vielen widersprüchlichen Infomationen unsicher, was du glauben kannst. Lass uns ein für allemal aufräumen damit. Ich erkläre dir, weshalb diese alten Zöpfe abgeschnitten gehören!
Brauchst du Vorkenntnisse?
😀 Nein, wir fangen bei Adam & Eva an. Jede Frage ist willkommen und mit Gleichgesinnten macht das Lernen viel mehr Spaß. Klientinnen oder Klienten mit Vorkenntnissen sind oft überrascht, dass sie jahrelang falsch gelegen haben.
Sie waren der Meinung, sehr gesund gegessen zu haben. Trotzdem litten sie an Beschwerden oder Krankheiten. Mit Umstellung auf die Low Carb Ernährung fanden sie zu neuer Gesundheit.
Ja, ich will am Kurs „Du kannst Gesundheit“ teilnehmen!
FAQ – Fragen zum Kurs
Wieviele Teilnehmer können mitmachen?
Der Kurs findet ab vier Personen statt. Maximal acht können pro Kurs mitmachen. Diese kleine Gruppengröße gibt dir die Möglichkeit, möglichst viele Fragen zu stellen, so dass ich gezielt auf dich und die anderen eingehen kann.
Muss ich alles von mir oder meinen Beschwerden preisgeben?
Nein. Du erzählst nur das, was du teilen willst 😃
Trägst du nur vor oder kann ich auch Fragen stellen?
Du bekommst von mir Ernährungswissen „to go“, welches du gleich in die Tat umsetzen kanst und natürlich ist immer Raum für deine Fragen.
Ersetzt der Kurs Coachingstunden oder eins deiner Coachingpakete?
Jein… Bist du rundum gesund und siehst diesen Kurs als Prophylaxe? Möchtest du dich tiefer über die Low Carb Ernährung informieren? Dann bist du nach dem Kurs in der Lage, deinen gesunden Ernährungsweg weiter alleine zu beschreiten.
Hast du bereits gesundheitliche Herausforderungen, die du tiefer im persönlichen Gespräch besprechen willst? Dann gönne dir nach dem Kurs noch eine Einzelstunde oder ein Beratungspaket.
Die geplanten Daten passen mir nicht. Wird es Alternativen geben?
Ja, der Kurs wieder wieder angeboten. Schreib mir gern deine E-Mail-Adresse, damit ich dich rechtzeitig informieren kann, wenn der neue Terminplan steht.
Wirst du die beiden Module aufzeichnen?
Ja, ich zeichne sie auf und sende dir anschließend den Link zum Download zu.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nur an einem der beiden Tage Zeit habe?
Ja, vorausgesetzt, du zahlst den vollen Preis und bist beim ersten Termin dabei.
Auszug aus dem Kursinhalt
🍋 Die Bedeutung von Kalorien
🍋 Makronährstoffe Eiweiss, Fette, Kohlenhydrate
🍋 Zucker ist allgegenwärtig
🍋 LCHF – was ist das und wie wirkt es im Körper?
🍋 Weshalb zu viel Gemüse auch nicht das Gelbe vom Ei ist
🍋 Dein Darm / das Mikrobiom
🍋 Etikettenschwindel? Wie liest man Inhaltsangaben auf Verpackungen?
🍋 Nutri Score, NOVA Score, Haltungsformen
🍋 Alles Bio? Logisch! Aber warum?
🍋 Einfluss von LCHF auf Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Migräne etc.
🍋 Die „magische“ 47
🍋 Nährstoffräuber im Alltag – brauchst du Nahrungsergänzungsmittel?
Ist der Kurs für mich geeignet?
Wenn du deine Ernährung und Gesundheit optimieren willst – ja! Egal, ob du diesen Kurs prophylaktisch machst oder sich bereits Symptome oder Krankheiten eingeschlichen haben.
Egal, wie jung oder alt du bist: Sofern du das neu erlernte Wissen anwendest, wirst du enorme positive Veränderungen spüren.
Wie kann ich teilnehmen?
Dieser Kurs findet online statt. Du benötigst einen PC, einen Laptop oder ein Tablet (alles mit integrierter Kamera) sowie WLAN-Empfang.
Nach deiner Anmeldung per E-Mail erhältst du eine Rechnung. Nach Zahlungseingang bekommst du von mir per Mail einen ZOOM-Link, über den du dich an den beiden Veranstaltungstagen einwählst. Im Nachgang wird es von den beiden Abenden eine Aufzeichnung geben.
Zwei Abende – neue Termine auf Anfrage –
jeweils von 18:00 – 20:30 Uhr
Der Preis für beide Abende beträgt 99 Euro*.
Ich freue mich sehr auf dich und auf unsere gemeinsame Zeit!
* Dieser Preis ist der Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese auch nicht aus.
Ja, ich will am Kurs „Du kannst Gesundheit“ teilnehmen!